ごまの炒り方
1.フライパンor片手鍋に生ゴマを入れ、弱火で混ぜ合わせます。
2.ごまに熱が伝わるとパチパチ音がし香ばしい香りが広がってきます。焦げないようにしっかり混ぜながらフライパンも振る感じでかき混ぜます。
3.少しふっくらし、色づき、ごまを手でつぶせたら完成です。火からおろし別の容器に移します。
※ ごまを炒った後、フライパンに入れたままだと熱が伝わりすぎるのでご注意ください。
※ 炒る目安は火加減にもよりますが、生ごま10~15分。いりごまを再度炒る場合は3~5分。
~ オススメ ~
炒りたてのごまと加計呂麻島の塩を擦り合わせると最高に美味しいごま塩が簡単に作れます!!いりごまと塩を煮詰めるだけのごま塩も美味しいです。ごはんやおにぎりにどうぞ。
ゴマパワーに期待できること
ごまは、非常に高い栄養素のある食材として有名ですが、ゴマ特有の成分「ゴマリグナン」は直接肝臓に効く唯一の抗酸化物質です。また、ごまの殻は食物繊維でできているので、便秘の方にもおすすめです。
小粒なのにパワーのある『喜界島のごま』は本物志向の方にオススメの商品です。
・肝機能改善(アルコール分解促進)
・コレステロール低下作用
・血圧低下作用
・免疫力増強
・食物アレルギー抑制
・老化防止(アンチエイジング)
・美肌
・ダイエット
・血液サラサラ
など